Ako začať behať: Prvý krok k lepšiemu zdraviu a kondíciiHneď na začiatku to mnoho bežcov vzdá. Ako sa k nim nepridať a stať sa skutočným bežcom poradia bezeckepotreby.sk.
Bežecký tréningový plán pre začiatočníkovPravidelný beh môže nepochybne človeku skvalitniť život. Nie nadarmo sa hovorí, že pravidelnosť je kľúčom k úspechu.
Beh ráno je prospešný pre naše zdravieKaždý jeden z nás si už povedal, ráno si pôjdem zabehať. V mojom prípade ma veľakrát premohla lenivosť a ...
Beh v lese ako súčasť tréninguKrásne výhľady na doliny, hory, hrebene naozaj beh spríjemnia.Najväčším rozdielom oproti cestnému behu je čistý vzduch...
Ako správne zareagovať na kŕče v nohách po behu Svalové kŕče sú niečo, s čím sa stretol už snáď takmer každý. Ak nie každý človek, tak prinajmenšom každý bežec.
Tréningový plán: beh na 10 kilometrovPripravili sme pre vás tréningový plán na 10 kilometrov pre začiatočníkov. Plán pozostáva z 8 týždňov presne určenej prípravy.
Aká je správna technika behu?Keď dokážete zistiť, do akej miery je váš bežecký štýl efektívny, máte eso v rukáve.
Beh pre deti, kedy začať, tréning a tipy.Beh je prirodzená aktivita. Možno si to nepamätáte, ale s behom ste začínali a ešte ste nechodili. Ako je to možné? No predsa...
Optimalizácia tepovej frekvencie pri behu: Ako na To?V prípade že to s behom myslíte vážne, pokiaľ si nebudete sledovať tep, ťažko sa niekde posuniete.
