Blog - Tréning

Ako zvládnuť dlhé behy s úsmevom!

Kompletný sprievodca od bežeckých špecialistov

Mentálna príprava na beh v zime

Mentálna príprava na beh v zime

Ako sa pripraviť na maratón

Pre mnohých bežcov je zabehnúť maratón túžba, no zároveň aj osobná výzva

Ako začať behať: Prvý krok k lepšiemu zdraviu a kondícii

Hneď na začiatku to mnoho bežcov vzdá. Ako sa k nim nepridať a stať sa skutočným bežcom poradia bezeckepotreby.sk.

Bežecký tréningový plán pre začiatočníkov

Pravidelný beh môže nepochybne človeku skvalitniť život. Nie nadarmo sa hovorí, že pravidelnosť je kľúčom k úspechu.

Beh ráno je prospešný pre naše zdravie

Každý jeden z nás si už povedal,  ráno si pôjdem zabehať. V mojom prípade ma veľakrát premohla lenivosť a ...

Beh v lese ako súčasť tréningu

Krásne výhľady na doliny, hory, hrebene naozaj beh spríjemnia.Najväčším rozdielom oproti cestnému behu je čistý vzduch...

Ako správne zareagovať na kŕče v nohách po behu

Svalové kŕče sú niečo, s čím sa stretol už snáď takmer každý. Ak nie každý človek, tak prinajmenšom každý bežec.

Tréningový plán: beh na 10 kilometrov

Pripravili sme pre vás tréningový plán na 10 kilometrov pre začiatočníkov. Plán pozostáva z 8 týždňov presne určenej prípravy.

AKO BEHAŤ V ZIME A NEOCHORIEŤ

Aká je správna technika behu?

Vedecky podložený sprievodca pre maximálnu efektivitu a prevenciu zranení

Beh pre deti, kedy začať, tréning a tipy.

Beh je prirodzená aktivita. Možno si to nepamätáte, ale s behom ste začínali a ešte ste nechodili. Ako je to možné? No predsa...