Regenerácia

Po každom športovom výkone nastáva fáza odpočinku, regenerácia. Jej dĺžku ovplyvňuje náročnosť tréningového, alebo pretekového výkonu, dĺžka a kvalita strečingu a samozrejme výživa. Každý sval pri svalovej práci spotrebúva "svoje palivo" čím dochádza k demineralizácii, úbytku energie a malým svalovým trhlinkám/zraneniam. Hlavnou úlohou nápojov po výkone, alebo regeneračných nápojov je zefektívniť regeneráciu, skrátiť jej dobu a pripraviť telo na ďalšiu športovú zátaž. Preto sú ich nevyhnutnou súčasťou sacharidy, proteíny, aminokyseliny či elektrolyty.